7個月寶寶的膳食
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嬰兒體內(nèi)儲存的鐵只能滿足生后4個月以內(nèi)生長發(fā)育的需要，而4-6個月的嬰兒體重和身高仍在迅猛增長，血容量增加很快。這個時期嬰兒活動量增加，對營養(yǎng)素的需求也相對增加，尤其是鐵的需要量也相對增加，如不能及時供應(yīng)足量的鐵，就會發(fā)生缺鐵性貧血。
鐵是制造血色素的原料，但由于嬰兒是以含鐵量較低的乳類食品為主，如不能及時添加含鐵高的輔助食品，嬰兒將攝取不到充足的鐵質(zhì)，造成體內(nèi)缺鐵。7個月的嬰兒，免疫功能未發(fā)育成熟，抵抗力差，容易引發(fā)感染，特別是消化系統(tǒng)感染，引起腹瀉、嘔吐，會影響鐵和其他營養(yǎng)成分的吸收，也會導(dǎo)致體內(nèi)鐵量不足。因此，這個月齡的嬰兒，隨著消化能力逐漸增強(qiáng)，乳牙的萌出，應(yīng)繼續(xù)增加含鐵豐富的輔食，以補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
含鐵較豐富的食物有動物性食物和植物性食物兩大類。動物性食物中的鐵易于吸收，如動物血（豬血、雞血）、豬肝、羊肝、牛肉等不僅含鐵量高，而且吸收率可高達(dá)20%以上，家長應(yīng)給孩子補(bǔ)充動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等食品，每周2-3次。植物性食物中綠葉蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C是有助于鐵的吸收的，因此，家長也應(yīng)給孩子補(bǔ)充含鐵量較高的蔬菜和水果。
鐵是制造血色素的原料，但由于嬰兒是以含鐵量較低的乳類食品為主，如不能及時添加含鐵高的輔助食品，嬰兒將攝取不到充足的鐵質(zhì)，造成體內(nèi)缺鐵。7個月的嬰兒，免疫功能未發(fā)育成熟，抵抗力差，容易引發(fā)感染，特別是消化系統(tǒng)感染，引起腹瀉、嘔吐，會影響鐵和其他營養(yǎng)成分的吸收，也會導(dǎo)致體內(nèi)鐵量不足。因此，這個月齡的嬰兒，隨著消化能力逐漸增強(qiáng)，乳牙的萌出，應(yīng)繼續(xù)增加含鐵豐富的輔食，以補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
含鐵較豐富的食物有動物性食物和植物性食物兩大類。動物性食物中的鐵易于吸收，如動物血（豬血、雞血）、豬肝、羊肝、牛肉等不僅含鐵量高，而且吸收率可高達(dá)20%以上，家長應(yīng)給孩子補(bǔ)充動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等食品，每周2-3次。植物性食物中綠葉蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C是有助于鐵的吸收的，因此，家長也應(yīng)給孩子補(bǔ)充含鐵量較高的蔬菜和水果。
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